06 - 55778580       karin@sungtao.nl

Bijscholing

Om je licentie te behouden en als erkend Docent of Therapeut te mogen werken dienen jaarlijks bijscholingen te worden gevolgd.  Dat staat zo beschreven in het Reglement van Sung Tao. Zo houden we de kwaliteit hoog en verbreden we onze kennis steeds verder zodat we onze cliënten steeds beter terzijde kunnen staan. 
Voor het komende jaar staat een aantal bijscholingen gepland. Zie hiervoor onderstaand overzicht met uitgebreide info en de inschrijfformulieren.


Zondag 25 februari 2018 van 10.00 tot 16.30 uur

Meridiaanstrekkingen

Op deze dag gaan we aan de slag met de meridianen, de energiebanen in ons lichaam. 

Dit komt terug in een stukje theorie over het energetisch systeem, maar we gaan vooral veel bewegen en voelen.

De Chi Kung van de 12 meridiaanstrekkingen is gericht op het openen van de 12 hoofdmeridianen. 
De meridianen worden geopend door te strekken. De strekkingen volgen de meridiaanklok. Elke twee uur is het chi in een bepaalde meridiaan optimaal.  
Zo neemt elk orgaan met zijn bijbehorende meridiaan een eigen plek in en is op een bepaald moment van de dag het sterkst of het zwakst.

De 12 meridiaanstrekkingen zijn ontwikkeld door Yang Chao Hou (broer van Yang Chen Fu) als onderdeel van een martiaal systeem. 
Naast het martiale aspect zijn ze echter geweldig om de meridianen te openen en de aard van het chi in een meridiaan te gaan voelen. 
En dat ga je deze dag zelf ervaren. Als je de strekkingen begrijpt en het chi voelt, wordt het makkelijker om de intentie van andere Chi Kung-oefeningen te begrijpen. 
Verder levert regelmatig oefenen je een soepel, buigzaam lichaam op.

                                                     

   heling in beweging   Deze fijne en leerzame dag wordt verzorgd door Marleen Bastiaansen, Natuurgeneeskundig Therapeut TCG en Tai Chi Tao – Chi Kung docent.   

Inschrijfformulier Meridiaanstrekingen


Zondag 4 maart 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Shibashi 2


De tweede serie van de Shibashi bestaat net zoals de eerste serie uit 18 Chi Kung bewegingen. 
Voor diegenen die bekend zijn met de eerste serie, de tweede serie legt de nadruk meer op het voeten/benenwerk en coördinatie. 
Ook komen er een aantal nieuwe standen in voor.
Maar ook deze serie is zeer fijn om te beoefenen (net zoals de eerste serie).

Ook deze tweede serie is samengesteld door meester He Wei-Qi en meester Lin Hou-Sheng.


                                                        


Deze interessante dag wordt verzorgd door Nathalie Tekke, TCT docent/ natuurgeneeskundig therapeut TCG.

Inschrijfformulier Shibashi 2


Zondag 18 maart 2018 van 10.00 tot 16.30 uur

Wudang Chi Kung

Het geheim van Wudang Mountain Taoïsme

Op de berg Wudang werden Taoïstische kloosters gebouwd, waar onder meer Chang San Feng studeerde en zich bekwaamde in Shaolin boksen en in het Taoïsme. 
(wordt nader uiteengezet met bewegingsseries in de workshop/bijscholing van 29 april).

Daar kwamen waardevolle oefeningen en bewegingen tot ontwikkeling:

- Oefeningen ter ondersteuning van genezing en versterking van de kracht in jezelf;

- Oefeningen voor een evenwichtig leven; in balans komen/zijn met wat is;

- Oude, zachte oefeningen alsook Wudang 5 dieren Chi Kung en de toepassing ervan;

- We maken een reis door de Drakenpoort, via schildpadden en slangen om als tijgers en kraanvogels naar het hoogst bereikbare te reiken.

Een serie waardevolle, mooie oefeningen om de meester in jezelf te sterken en om door te geven aan hen die in jouw voetsporen stappen.

Als aanvulling te gebruiken op je eigen lessen of als aparte vorm. Tevens als ondersteuning voor lessen in het water.

Yo-shiDeze dag wordt verzorgd door Heidi Keepers van Yo-Shi, Tai Chi docent / massagetherapeut

Zacht als zijde omwikkelt het de hardheid van het leven.

En geeft bloeiende schoonheid aan wat is.

H. Keepers

Inschrijfformulier Wudang Chi Kung


Zondag 8 april 2018 van 10.0 - 16.30 uur

Dru Yoga

Maryscha gaat je deze dag kennis laten maken met diverse oefeningen uit de Dru Yoga.

Dru yoga bestaat uit zachte vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling met veel respect voor het lichaam. 
Tijdens deze dag zullen voornamelijk staande oefeningen gedaan worden die in een Chi Kung les kunnen worden gegeven. 
Deze vorm van yoga zorgt op de juiste manier voor je lichaam en draagt bij aan rust in je hoofd. 
De reeksen bewegingen zorgen voor een goede energie doorstroming. 
Er zal tevens aandacht zijn voor eventuele aanpassingen, veel oefeningen kunnen zelfs zittend worden uitgevoerd. Alleen de eindontspanning zal liggend plaatsvinden.

                                                                       Dru Yoga

Tijdens de dag zal Maryscha verschillende keren stilstaan bij de overeenkomsten en de verbinding van Dru-Yoga met Tai Chi Tao.

Wat is nu specifiek aan Dru Yoga?                                                

  • Alle gewrichten worden ‘zacht’ en ontspannen gehouden tijdens de bewegingen. Op die manier ontwikkel je flexibiliteit en zo kan subtiele energie vrij stromen.
  • Dru Yoga docenten zijn erin getraind om hun lessen aan te passen aan elk conditieniveau van de leerlingen. Voor een les met stevige houdingen, geschikt voor een fysiek hoger conditioneel niveau tot een les met zachte dynamische bewegingen bij een lager conditioneel niveau.
  • Energy Block Release – reeksen zijn eenvoudig uit te voeren, vloeiende bewegingen die helpen om spanning en energie blokkades zowel fysiek als emotioneel en mentaal los te laten.
  • In Dru Yoga komen alle bewegingen vanuit de rug; immers een gezonde rug is een gezond lichaam.
  • De ‘spinal wave’, de golfbeweging van de wervelkolom en de draaiing van de wervelkolom zijn de hoofdkenmerken van Dru Yoga; zij zorgen voor een gezonde en actieve wervelkolom.
  • Een grondig begrip van de kernstabiliteit – de centrale houdingsspieren- is één van de belangrijkste aandachtspunten.
  • Met Dru Yoga werk je ook aan het in balans brengen van de energiecentra in je lichaam (de chakra’s) en open je de toegang naar de krachtige energie van het hart.
  • Binnen de zachte stroom van bewegingen ontstaan er binnen een Dru Yogales momenten van stilte die we de ‘Dru momenten van stilte” noemen.

        Maryscha is Tai Chi Tao docent enYoga-docent.

Inschrijfformulier Dru Yoga


29 april 2018 van 10.00 - 16.30 uur

De kracht van Tai Chi

Tai Chi volgens de subtiele wijze van de 13 verhandelingen. De verbinding van de zelfverdedigingskunst met de weg tot innerlijk evenwicht en gezond leven. 
Een sprekend symbool daarbinnen is “de katoendraad” – Kracht van begrijpen “Dong Yin” en waarnemen “Ting Yin”.

Chang San Feng, een Taoïstisch meester uit de 13e eeuw studeerde op de berg Wudang Shaolin boksen en het Taoïsme. Hij creëerde Tai Chi als deel van de training voor innerlijke balans. Harmonie in beweging volgens aloude Tai Chi-principes zoals ontspanning, zachtheid en soepelheid. 
Zoek stilte in beweging. Hij gaf vorm aan de bovengenoemde verbinding .

Chi (energie) opbouwen voor innerlijke emotionele balans en langs die weg het verfijnen van het personage, je persoon, persoonlijkheid. Als de geest kalm is, kan men het chi natuurlijk (van nature, vanuit je natuur, met de natuur om je heen) ontwikkelen.

Op deze dag maken we onder meer kennis met een mooie serie bewegingen van meester Shao Zhao-Ming en korte series volgens de Yang-familie. 
Dit alles wordt door Heidi uitgelegd en begeleid. Je hebt hiermee voeding voor je dagelijkse invulling en je persoonlijke, innerlijke reis naar balans en kracht.

Zowel voor docenten als voor deelnemers zijn ingrediënten aanwezig om je lesprogramma en om je oefeningen, je dagelijkse invulling inhoud en vorm te geven. 
Er wordt in de begeleiding aandacht geschonken aan het beoefenen, maar ook aan de kracht, de zingeving van de oefeningen, zodat elke deelnemer mee kan nemen wat bruikbaar is.

Yo-ShiDeze dag wordt verzorgd door Heidi Keepers van Yo-Shi, Tai Chi docent / massagetherapeut.

Inschrijfformulier De Kracht van Tai Chi


10 juni 2018 van 10.00 - 16.30 uur 
Taiji Yangsheng Zhang – Taiji Stick Qigong

De stok behoort tot een van de eerste gereedschappen die de mens ging gebruiken. 
Op oude Chinese tekeningen zoals die op een stuk zijde wat gevonden is bij de Mawangdui tombes in Changsha Hunan provincie staan dan ook al houdingen uitgevoerd met stok.

De Chinese Health Qigong Association heeft die tekeningen gebruikt als basis en inspiratie voor het ontwikkelen van diverse Health Qigong series, waarvan de Taiji Yangsheng Zhang – Taiji Stick Qigong er een is. Deze Chi Kung-oefeningen worden uitgevoerd met de halflange stok van ca. 1.20 meter lengte.

De serie bestaat uit 8 heilzame Chi Kung-oefeningen en is geschikt voor alle leeftijden.

De 8 onderdelen uit deze serie zijn erop gericht het yin en yang in jou te harmoniseren.

Je leert hoe de stok te hanteren, ervaart de spiralende werking van de energie, versterkt je coördinatie, ondergaat de masserende werking van de stok op de interne organen en harmoniseert lichaam en geest tot één.

Er wordt uitgebreid ingegaan op zowel de technische uitvoering van de oefening als de lichamelijke effecten en energetische aspecten ervan. Het voelen staat centraal.

     Deze mooie dag wordt verzorgd door Marleen Bastiaansen, Natuurgeneeskundig therapeut TCG en docent Tai Chi Tao – Chi Kung.

Inschrijfformulier Taiji Stick Qigong


24 juni 2018 van 10.00 - 16.30 uur
Chi Kung gebaseerd op Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa

Je maakt kennis met de 12 oefeningen uit deze serie. Je ervaart de spiralende werking van de energie. Bij elke oefening wordt ingegaan op de effecten ervan en we geven aandacht aan het element dat wordt benadrukt.

Henny en Lies nemen je mee op deze helende Chi Kung reis.

De oefeningen hebben zeer mooie, tot de verbeelding sprekende namen:

1. Beginning of Heaven's Creation (Qian Yuan Qi Yun) 
2. Double Fish Hung on the Wall (Shuang Yu Xuan Ge)
3. Old Horse is Stabled (Lao Ji Fu Li)
4 .Ji Chang Shoots a Louse (Ji Chang Guan Shi)
5. Bending the Body to Brush the Shoes (Gong Shen Dan XUe)
6. Rhinoceros Gazes at the Moon (Xi Niu Wang Yue)
7. Lotus Flower Appears Above the Water (fu Rong Chu Shui)
8. Golden Rooster Heralds the Dawn (Jin Ji Bao Xiao)
9. Wild Geese Land on the Beach (Ping Sha Luo Yan)
10. White Crane Flies High in the Clouds (Yun Duan Bai He)
11. Phoenix Salutes the People (Feng Huang Lai Yi)
12. Qi and Breath Return to the Origin (Qi Xi Gui Yuan)


Je krijgt een uitgebreide reader waarin al de oefeningen nader worden toegelicht.

In 2017 is deze Daoyin-serie al twee keer aangeboden; vanwege de grote belangstelling en de enthousiaste reacties van de deelnemers in 2017, wordt deze nogmaals herhaald.

Deze dag is voor zowel Tai Chi Tao Docenten als voor onze Tai Chi Tao deelnemers in de reguliere sessies. Iedereen die hiervoor belangstelling heeft is „NOA” Welkom om mee te doen. Het blijkt tevens dat deze mooie oude Chi Kung-oefeningen in de praktijk goed uitvoerbaar zijn en de energetische werking onze gezondheid ten goede komt.

       Deze bijscholing/workshop wordt verzorgd door Henny van Geel en Lies Manie. Zij zijn beiden natuurg. therapeut TCG en Tai Chi Tao - Chi Kung docent.

Inschrijfformulier Daoyin


2 september 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Tao in de Peking-vorm

30 september 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Tao in de Yang-vorm

Deze dagen staan in het teken van het bewegen, het lopen van de vormen die hun wortels vinden in het verleden.
De grondlegger van de Tai Chi Chuan (wat vuist boksen betekent), wordt toegedicht aan Chan San Feng. “Het zachte overwint het harde” een van zijn beroemde uitspraken, wordt gebruikt bij de groet – opening en de afsluiting.
De “vormen” hebben als oorsprong het “Chi”, de energie door de meridianen laten stromen, verbonden met de organen. Dit om beter te kunnen functioneren.
De Chinezen beoefenen deze vormen in alle vroegte, massaal, elke morgen om er vervolgens de hele dag profijt van te hebben. Indien nodig doen ze het ook tussendoor, en in de avond. Ze zijn zich heel bewust van het “Chi”, hun lichaam, gezondheid, de organen, enz.

Uitgaande van de Vijf natuur elementen , Yin en Yang, geest en lichaam.
Santi Sanbao, de drie eenheid.
Shen – hemels element de geest – Chi – de mens – Ying – de aardse energie. De energie laten stromen.

Hoe langer ik de “vormen” loop, hoe meer bewondering en verwondering ik ervaar. Samengesteld door grote Tai Chi meesters, steeds uitproberend zodat het een vloeiende Chi-doorstroming is met de bovengenoemde elementen erin verwerkt.

Het is prachtig om dit te mogen ervaren. Geduld is een schone zaak, oefening baart kunst. Het vergt zeker inspanning om een “vorm” technisch aan te leren. Steeds weer opnieuw maar dan krijg je er ook heel wat “Chi” voor terug. Ook de bewegingen op zich zijn ook los in een Chi Kung te gebruiken. Wees creatief, er zijn zoveel mogelijkheden. Op internet zie je verschillende stijlen, uitvoeringen van de “vormen”. Soms in een heel snel tempo. De ademhaling, de motor van het Chi wordt hier teniet gedaan. Het langzaam, vloeiend mee gaan in de beweging is de basis van de ”Vormen”. Geef jezelf de tijd om het te ervaren, te voelen wat een vaste “Vorm” je kan geven.

“De Vorm” wordt vanuit bovenstaand gedachtegoed “gelopen”. Altijd op jouw manier, jouw eigen fysieke kunnen “TAO".

Op deze dagen worden de vormen uitgediept. Samen gaan we de bewegingen technisch uitvoeren en de werking ervan wordt toegelicht vanuit de TCG, de Traditionele Chinese Geneeskunde. Daarbij worden de 5 elementen betrokken: wat wordt in beweging gezet, de werking via de meridianen en heel belangrijk binnen Sung Tao, het aanpasbare. Hoe kunnen we de vormen toegankelijk maken en houden binnen ieders lichamelijke mogelijkheden? Dus aandacht voor de TAO bij de uitvoering van zowel de Peking- als de Yangvorm.

Juist door de aandacht voor het Tao en door de stapsgewijze benadering en begeleiding is deze bijscholing / workshop geschikt voor zowel beginners als voor gevorderden binnen de Tai Chi (Tao). Voor docenten en deelnemers/belangstellenden een heuse aanrader; bij alle bewegingsvormen, uitgevoerd binnen Sung Tao, kan deze dag dienstbaar zijn en haar vruchten afwerpen.
Docenten die de opleiding hebben gevolgd in de “Tao in de Pekingvorm/de Yangvorm “ komen door het bijwonen van deze bijscholing in aanmerking voor een certificaat met 6 bijscholingspunten t.b.v. het behoud van hun licentie.
Tijdens de dag wordt gebruik gemaakt van een uitgebreide beschrijving van de vorm en een cd met de gebruikte muziek. Ook is een dvd beschikbaar (indien gewenst aankruisen op inschrijfformulier).

Deze dagen worden gegeven door Henny van Geel, Natuurg. Therapeut TCG – Tai Chi Tao- Chi Kung Docent , specialisatie TCT Docent in de “Vormen”.

Inschrijfformulier Tao in Peking-vorm

Inschrijfformulier Tao in Yang-vorm


14 oktober 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Geuren en de vijf elementen

Aromatherapie is het gebruik van 100% zuivere etherische oliën. Met hun werkzame stoffen en geuren dragen zij bij aan meer balans, gezondheid en een groter bewustzijn. Geen enkel ander zintuig werkt zo sterk en direct in op onze lichamelijke en psychische gesteldheid als de neus.

Met behulp van de keuze van oliën op basis van de vijf elementenleer versterk en ondersteun je op een eenvoudige manier lichaam en geest.
We gaan het hebben over een aantal oliën, hun geur, kleur en werking. Je krijgt kennis en manieren aangereikt voor het veilig gebruik van de oliën.
En we maken een geurreis waarbij je een aantal oliën gaat ruiken en ervaren. Je vertrekt hierbij vanuit je eigen emotie.

 

De meest toegepaste manier voor het gebruik van etherische oliën is het inademen. Op deze manier kun je hun werkzame en energetisch krachten optimaal ervaren.
In het 2e gedeelte van deze dag ga je diverse ademhalingsoefeningen leren in combinatie met etherische oliën. Zodat je deze zowel voor jezelf of in een groep kunt toepassen.

Deze dag in het teken van geuren wordt verzorgd door Joes Bink / aromatherapeute

Inschrijfformulier Geuren en de 5 elementen


4 november 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Chi Kung op de stoel

Er blijkt, vanuit regelmatige vragen en opmerkingen, behoefte en belangstelling te zijn voor zittende Chi Kung oefeningen. 
Lies en Henny hebben zich hierin verdiept en hebben een mooi aanbod samengesteld gebaseerd op oefeningen van o.a. Paul Lam en Chinese Health Chi Kung “Shi Er Duan Jin”.

Deze Chi Kung-oefeningen zijn zeer geschikt voor mensen met bewegingsbeperkingen en ze zijn uiteraard zittend uit te voeren.
Je kan dit combineren door de oefeningen ook staand of lopend uit te voeren, rekening houdend met de beperkingen van je deelnemers. Altijd Tao dus…!

De doelgroepen die je hiermee kunt bereiken zijn mensen met reumatische aandoeningen zoals artritus , artrose e.d. , maar ook voor de senioren onder ons die wat minder beweeglijk worden. Denk aan de bewoners in verzorgingstehuizen, revalidatiecentra enz.

Het belooft wederom een interessante dag te worden waarin een uitgebreide reader wordt aangeboden met de nodige toelichting van hoe en wat.

         Deze dag wordt verzorgd door Henny van Geel en Lies Manie, natuurgeneeskundige therapeuten TCG en Tai Chi Tao – Chi Kung docenten.

Inschrijfformulier Chi Kung op de stoel


25 november 2018 van 10.00 - 16.30 uur

5 elementen Chi Kung van Dr. Sie Lukas Kasenda

De vijf elementen Chi Kung  van Dr. Sie Lukas Kasenda is een mooie waardevolle aanvulling op de vele Chi Kungs en alle vijf elementen vormen.
Dr. Sie Lukas Kasenda is arts, homeopaat en een bekend Tai Chi / Chi Kung Docent in Düsseldorf.

 De vijf elementen Chi Kung begint vanuit de drie-cirkelstand, je leert in langzame, vloeiende bewegingen hoe je je diep kunt ontspannen.
De uitgebalanceerde oefeningen oriënteren zich op de elementen water, hout, vuur, aarde en metaal, wekken in korte tijd veel energie op en schenken meer rust in je dagelijkse leven.

 Deze bijscholingsdag staat in het teken van bewegen waarbij het volgende aan bod komt:

  • drie ontspanningsoefeningen
  • driecirkelstand
  • water
  • hout
  • vuur
  • aarde
  • metaal
  • slotoefening
  • dans met de Chi bal
  • ontspannen lopen

Deze dag is zeker de moeite waard, de bewegingen zijn ook goed te gebruiken in de reguliere lessen en voor het therapeutische deel.
We verheugen ons erop om er samen met jullie een bijzondere, leerzame, Chi-volle dag van te maken.

Deze dag wordt verzorgd door Irene Huisman en Louisa Wever. Zij zijn ervaren Tai Chi – Tao / Chi Kung Docenten en hebben o.a. cursussen en workshops gevolgd bij dr. Sie Lukas Kasenda in Duitsland.

Inschrijfformulier Sie Lukas Kasenda


2 december 2018 van 10.00 - 16.30 uur

Tai Chi Bang 1 & 2

De Tai Chi Bang is een vorm ontwikkeld door Master Jesse Tsao. Het is een vorm met een korte stok. Alhoewel dit een nieuw ontwikkelde vorm is, is het trainen met de Bang al ongeveer duizend jaar oud en vindt haar oorsprong in de legende van de Acht Onsterfelijke Heiligen (the Eight Immortals) van Penglai.

 Deze workshop is geschikt voor beginners, gevorderden, docenten en therapeuten.

Ikzelf gebruik de vorm in mijn lessen omdat deze een goede basis geven voor het ontwikkelen van de Tai Chi-vaardigheden. Maar ook omdat mensen deze vorm meestal vrij snel onder de knie kunnen krijgen waardoor ze een goed gevoel krijgen en gemotiveerd verder gaan. Daarnaast gebruik ik elementen uit deze vorm als therapeut. Het mooie is dat de bewegingen goed vanaf een stoel uit te voeren zijn en eenvoudig aanpasbaar zijn. Ik verwerk de bewegingen uit de vorm in meditatieve loopjes of losse elementen-bewegingen.

                                          

De vorm bestaat uit drie delen.
In het eerste deel wordt het stokje vastgehouden tussen de handpalmen en worden de Laogong-punten gestimuleerd. Dit deel legt de basis voor het Tai Chi-voetenwerk (gewicht overbrengen gelijk met de handen, vooruit stappen, terug stappen, etc.) en ontwikkelt concentratie en ontspanning, maar is ook goed voor een gecontroleerde ademhaling en balans. Delen uit het eerste gedeelte kunnen eenvoudig gebruikt wordt als meditatieve bewegingen en loopjes.
In het tweede gedeelte is er meer aandacht voor gewrichts-draaiingen en –strekkingen en draaiing van het middel. Bewegingen uit dit deel zijn goed voor de gewrichten en is zeer goed voor mensen met artrose in handen en armen. In dit gedeelte wordt het stokje omvat door de handen en dit geeft weer een andere dynamiek aan het handenwerk omdat meestal één hand de stok vasthoudt terwijl de andere hand de stok losser omvat (yin/yang-balans tussen de handen). Het tweede deel gaat qua coördinatie en balans weer een stapje verder dan het eerste deel.
In het derde deel komt de zelfverdedingskant van de Tai Chi Bang aan bod.

De eerste twee delen zijn ook goed op een stoel uit te voeren.
Tijdens deze bijscholing/workshop zullen de eerste twee delen behandeld en gedocumenteerd worden. Het derde deel is een martiaal deel en valt buiten de doelstelling van een bijscholing/workshop. Voor geïnteresseerden kan dit deel eventueel gedemonstreerd worden. Stokjes zijn aanwezig op de workshop. Deze zijn ook evt. te koop (€ 3).

In deze workshop Tai Chi Bang worden de eerste twee delen aangeleerd, alsmede hoe deze uitgevoerd kunnen worden op een stoel of meditatief. Ook komt er massage met het stokje aan bod. De workshop wordt begonnen met enkele warming-up-oefeningen met het stokje.

Deze dag wordt verzorgd door Nathalie Tekke, TCT docent/ natuurgeneeskundig therapeut TCG.

 Inschrijfformulier Tai Chi Bang 1 & 2