Sung Tao

Yin Yoga

Yin Yoga wordt op dinsdag- en donderdagochtend en op vrijdagavond gegeven door yogadocente Marion van Overveld.
Het is belangrijk dat je weet dat Yoga functioneel moet zijn, aangepast aan jouw eigen individuele mogelijkheden. Anatomisch zijn we namelijk allemaal verschillend en worden we beperkt door bijvoorbeeld hoe de stand of de lengte van onze botten is. Of doordat we bepaalde spieren en gewrichten heel weinig gebruiken en daardoor wat 'vastzitten'.
Dat wil dus zeggen dat we ons in de eerste plaats af dienen te vragen bij elke yogahouding : Waarom doen we dit ? Wat wil ik bereiken ? Wat dien ik te voelen ? Wat voel ik ?Het nadoen van een docent geeft wellicht niet het gewenste effect of je gaat jezelf pushen in een houding die voor jouw individuele anatomische bouw gevaarlijk kan zijn.

Wat is Yin Yoga ?

Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die op een functionele, individuele manier met Yoga bezig willen zijn. Plekken waar het ‘vastzit’ weer los willen maken. Op een rustige, beheerste manier toch effectief bezig en je lichaam soepeler maken. Bij Yin Yoga blijf je langere tijd (3-8 minuten) in een bepaalde houding waardoor je het bindweefsel (het grootste orgaan van je lichaam omdat het overal aanwezig is) wordt opgerekt. Energetisch gezien open je daarmee ook de energiekanalen die in het bindweefsel stromen en anatomisch gezien vergroot je je bewegingsmogelijkheden.

Deelnemen...

Heb je interesse, dan kun je meer informatie vinden op de website van Marion:

www.solakiyoga.com/classes